دکتر ساره قربانی در کارگاه مهارتهای زندگی برای دانشجویان دانشگاه علوم پزشکی جهرم گفت: در محیطی که دائما در حال تغییر است، یعنی در دنیای پرشتاب امروزه، مهارت‌های زندگی برای غلبه بر موانع زندگی روزمره ضروری شده‌است. از مدیریت بهتر کارها گرفته تا پردازش احساسات و تعامل با دیگران، نیاز به مهارت‌های زندگی به مرور زمان ضروری می‌شود.

از مدیریت بهتر کارها گرفته تا پردازش احساسات و تعامل با دیگران، نیاز به مهارت های زندگی به مرور زمان ضروری می‌شود.این مهارت‌ها، صلاحیت روانی-اجتماعی که به ‌عنوان توانایی مقابله‌ی مؤثر با چالش‌ها نیز شناخته می‌شود، مهارتی بسیار ضروری است. نه‌تنها به شما در دستیابی به اهداف بلندمدتتان کمک می‌کند، بلکه سلامت روانی، جسمی و اجتماعی شما را نیز بهبود می‌بخشد.

مهارت‌های زندگی"

• به شما کمک می‌کند راه‌های خلاقانه‌ای برای حل مسئله و تصمیم‌گیری بیابید؛
• به شما کمک می‌کند تأثیر اعمال خود را تشخیص داده و مسئولیت آن‌ها را بر عهده بگیرید؛
• باعث ایجاد اعتماد در ارتباطات بین‌فردی می‌شود و فضا را برای همکاری و مشارکت گروهی باز می‌کند؛
• به شما کمک می‌کند گزینه‌ها یا منابع موجود را قبل از تصمیم‌گیری‌های مهم تجزیه‌وتحلیل کنید؛
• کمک می‌کند درک بهتری از خودآگاهی، همدلی و قدردانی از دیگران داشته باشید.

به‌طور خلاصه، مهارت‌های زندگی به شما کمک می‌کند ندای درونی خود را پیدا کنید، هم‌زمان که برای چالش‌ها و فرصت‌های زندگی شخصی و حرفه‌ای آماده می‌شوید.

اگرچه مهارت های زندگی با سلامتی و توسعه‌ی فردی شما مرتبط است، خوب است درمورد محیط اطراف و روابط شخصی خود نیز تأمل کنیم. مهارت‌های زندگی در این حوزه منجر به اجتماعی شدن، بردباری و افزایش عزت‌نفس می‌شود. همچنین، یاد می‌گیریم بدون پرخاشگری نه بگوییم و برای رسیدن به راه‌حل‌های مفید سازش کنیم.

۱۰ مورد از ضروری‌ترین مهارت های زندگی عبارتند از"

۱. خودآگاهی

۲. عزت‌نفس یکی از مهارت های زندگی

۳. روابط بین‌فردی

۴. قاطعیت یکی دیگر از مهارت های زندگی

۵. ارتباط مؤثر

۶. تفکر انتقادی یکی دیگر از مهارت های زندگی

۷. تصمیم‌گیری

۸. مدیریت زمان‌

۹. مذاکره

۱۰. همدلی

هوش عاطفی و همدلی بالا شما را قادر می‌سازد دیگرانی را که ممکن است بسیار متفاوت از شما باشند، بپذیرید. شفقت نشان دهید، یاری کنید و به موقعیت‌های مختلف پاسخ مناسبی دهید. همدلی کردن کیفیت روابط اجتماعی را بهبود می‌بخشد، و اعتماد و احترام را در بین شما و دیگران ترویج می‌دهد.